Krabička podpory před sebepoškozením

Pokud člověk prožívá velkou psychickou bolest, snaží se jí uniknout. Někteří při hledání únikové cesty vyzkouší sebepoškozování. Zanechávají tak na svém těle vzkazy pro sebe i ostatní. Pokud se člověk sebepoškozuje, narušuje svou tělesnou integritu. Nedělá to ovšem se záměrem zemřít, chce se cítit lépe.

Nejohroženější skupinou jsou adolescenti a mladí dospělí. Nejčastěji se sebepoškozováním začínají děti ve věku od 12 do 15 let. Děti, které se ještě nestihly naučit jiné bezpečné strategie, jak by mohly zvládat těžkosti. 

S Krabičkou podpory před sebepoškozením můžeme adolescentům a mladým dospělým ukázat i jiné cesty.

Proč bychom měli pomáhat?

Sebepoškozování je rizikové chování, které mnohým pomáhá zvládat silné emoce. Když si člověk ublíží, cítí uvolnění. Psychickou bolest zastíní bolest fyzická. Jizvy a modřiny se stávají jakýmsi tajným jazykem, kterým člověk vypráví příběh své bolesti.

Problém však spočívá v tom, že tato úleva je krátkodobá. Za chvíli je nevyhnutelně vystřídána pocitem viny a zklamáním. Zatímco člověk hledal klid, najednou je konfrontován s vlastními činy a následky. Každá nová jizva je památkou na chvíli slabosti, což vyvolává vlnu hněvu směrem k sobě samému. Psychická bolest znovu roste. 

Sebepoškozování je návykové a sebepoškozující se ocitají v bludném kruhu, ze kterého je těžké vystoupit.

Proto je důležité, abychom sebepoškozujícím se blízkým vyjádřili podporu a pomohli jim najít bezpečnou strategii.

Z tohoto důvodu vznikla Krabička podpory před sebepoškozením. Krabička sebepoškozování nevyléčí, k tomu je potřebná odborná pomoc. Má však potenciál pomoci před sebepoškozením. 

Co najdete v Krabičce podpory před sebepoškozením?

Do každé krabičky vložíme:

• dopis pro majitele krabičky,
• hodnotící arch,
• 21 uvolňovací metod,
• kartičky vysvětlující uvolňovací metody,
• materiál k ošetření již vzniklých ran.

Krabičku polepíme informativními etiketami s čísly na krizové linky a integrovaný záchranný systém.

Ahoj, 

já jsem Veronika. Působím jako učitelka a sociální pedagožka na Katolickém gymnáziu v Třebíči. V minulém školním roce jsem zjistila, že se někteří žáci potýkají s těžkostmi a svůj náročný stav řeší sebepoškozováním. Rozhodla jsem se, že chci žákům s jejich problémy pomoci. Vznikla tak Krabička podpory před sebepoškozením. Snažím se dětem a mladým dospělým představit pomůcky pro zpracování silných emocí. Informace o sebepoškozování se snažím předávat i na sociálních sítích (Vzkazy na těle, vzkazy_na_tele).

Mám velké štěstí na lidi okolo sebe. Nejsem na to sama!

Kdo další přiložil ruce k dílu?

Pavel Špaček, tatér, autor úvodní ilustrace (Instagram @paulo_art_tattoo)

Pavel Rybníček, fotograf (Instagram @pavelrybnicek)

Gabriela Hloz, ilustrátorka (Instagram @gabrielagabrielova)

Soňa Špačková, studentka Pedagogické fakulty MUNI

a připojují se další!

Odměny pro vás připravili:

FOREST RITUAL (Instagram @forest.ritual)

M A R I E – A N N A (Instagram marie_henna_art)

Relative (Instagram @relativecz)

Velký dík také patří mým pedagogům z Katedry sociální pedagogiky Masarykovy univerzity a studentům MUNI, kteří budou skládat Krabičky podpory před sebepoškozením.

Díky Vaší podpoře budeme moci nakoupit plechové krabičky a všechny potřebné pomůcky. Necháme vytisknout tištěné materiály a etikety.

Jakmile nám vše dorazí do skladu, začneme popisovat a skládat uvolňovací metody. Krabičky podpory před sebepoškozením zkompletujeme a pošleme je těm, kteří je potřebují.

O všem budeme informovat na sociálních sítích a webových stránkách.