Úspěšně vybráno:

Běhej zdravě: nová e-kniha o běhání

Vybráno 0 Kč 55 851 Kč
50 000 Kč
Běhej zdravě: nová e-kniha o běhání
194 přispěvatelů
Celkem se zapojilo
288 Kč
Průměrná výše příspěvku
3 000 Kč
Nejvyšší příspěvek
22 dnů
Vybráno za
Více o tomto projektu

Běhej zdravě: nová e-kniha o běhání

Vybráno 0 Kč 55 851 Kč
50 000 Kč
Datum přidání
29. 9. 2021

Rozběháme Česko

Běží již od roku @2013. Za tu dobu jsme vybrali přes 6 milionu Kč na dobrou věc ♥ . Denně motivujeme a zvedáme z gauče stovky lidí. Není nám lhostejná příroda 🌲 a nebojíme se pomáhat těm, kteří to potřebují.

Nyní nastal čas rozběhat Česko zdravě! Proto vydáváme novou e-knihu o zdravém běhání.

Jen začneš trochu běhat, přijde nějaké zranění? Začínáš s během pořád dokola a nikdy u toho nevydržíš? Když máš jít běhat, přemlouváš se k tomu celý den?

Poznáváš se v tom? Pak jsi tu správně! Největší problém vidíme v tom, že nám nikdo nikdy neřekl, jak máme běhat. Až doteď…

Kdo za projektem stojí?

Za 8 let jsme pomohli najít lásku k běhu a naučil běhat zdravě stovky běžců. Na začátku všichni řešili to stejné JAKO TY – chodili běhat, protože měli pocit, že musí, chtěli zhubnout, vypadat lépe, udržet kondičku, ptali se: co mám dělat, aby mě nebolela kolena? proč bych se měl rozcvičovat, nejsem žádný profi sportovec? kolikrát týdně mám běhat? kde mám brát čas na běhání? Přičemž často stačilo tak málo a sen o běhání bez bolesti a radosti z pohybu se stal skutečností. A proto vznikla tato e-kniha. Neočekávej však žádné odborné dílo, které popisuje složitosti biomechaniky běhu. Naopak. Párkrát se ti stane, že si řekneš „no to jasný, to je jednoduchý, co je na tom?“ Občas se zasměješ nad zombíkem, fíglem F nebo plzeňským slengem. Nikdy na to ale už nebudeš sám. Budeš mít parťáka – mě, Johnyho.

Jmenuji se Jan Bielik (alias Johny Alaskan) a jako dítěti se mi na škole smáli. Že běhám pomalu, že jsem tlustý. Díky jedné úžasné trenérce jsem za jedny letní prázdniny zhubl 10 kg, přestal jíst sladké a postupně vyběhal několik úspěchů, jako např. 3. místo na MČR v atletice. V 17 letech jsem se rozhodl rozběhat Česko.

Co najdeš v E-knize?

INTERAKTIVNÍ OBSAH – Více než 60 stran plné vzdělávacích okének, video návodů, motivačních citátů, fíglů F a domácích úkolů

MOTIVAČNÍ CITÁTY – Které tě zvednou z gauče a nenechají tě ve štychu ani ve tvém nejprokrastinovanějším týdnu.

VIDEO NÁVODY – Přes 35 minut videoobsahu, který ti pomůže pochopit myšlenku zdravého běhu. Jasně, stručně, viditelně.

DOMÁCÍ ÚKOLY – Vyzkoušej a zopakuj si, co ses naučil. Praktické domácí úkoly, cvičení, které ti pomohou pochopit zdravé běhání.

FÍGLE F – V jednoduchosti je krása. Kouknu, vidím, fígl F. Zajímavé vychytávky, které rozhodně nezapomeneš.

PARTU BĚŽCŮ – Kteří jsou na stejné vlně jako jsi ty. V rámci e-knihy získáš přístup do skupiny na facebooku, kde se můžeš ptát a sdílet své zážitky.

Na co vybrané peníze použijeme?

Peníze budou použity na nezbytné náklady neziskové organizace Rozběháme Česko, z.ú. na vydání e-knihy.

Laskavý přispěvatel
200 Kč  •  19. 10. 2021 19:03
Velkorysý přispěvatel
200 Kč  •  19. 10. 2021 12:48
Laskavý přispěvatel
200 Kč  •  17. 10. 2021 13:44
Velkorysý přispěvatel
200 Kč  •  17. 10. 2021 11:40
Štědrý přispěvatel
200 Kč  •  16. 10. 2021 19:03
Milý přispěvatel
3 000 Kč  •  16. 10. 2021 19:01
Milý přispěvatel
200 Kč  •  14. 10. 2021 12:40
Velkorysý přispěvatel
200 Kč  •  14. 10. 2021 9:51
Přispěvatel, který je pro každou dobrost
200 Kč  •  13. 10. 2021 8:46
Velkorysý přispěvatel
250 Kč  •  11. 10. 2021 19:25
Kingáč a Miru
300 Kč  •  11. 10. 2021 15:37
Držíme palce a hlavně se z toho nepo***t 😃 👍
Milý přispěvatel
500 Kč  •  10. 10. 2021 17:34
Štědrý přispěvatel
200 Kč  •  10. 10. 2021 9:38
Milý přispěvatel
200 Kč  •  10. 10. 2021 7:06
Štědrý přispěvatel
200 Kč  •  9. 10. 2021 13:24
Milý přispěvatel
200 Kč  •  9. 10. 2021 12:50
Štědrý přispěvatel
1 000 Kč  •  9. 10. 2021 12:26
Velkorysý přispěvatel
200 Kč  •  9. 10. 2021 10:38
Přispěvatel, který je pro každou dobrost
200 Kč  •  8. 10. 2021 21:01
Štědrý přispěvatel
200 Kč  •  8. 10. 2021 12:24
Milý přispěvatel
300 Kč  •  8. 10. 2021 9:48
Dobrosrdečný přispěvatel
200 Kč  •  8. 10. 2021 9:44
Štědrý přispěvatel
300 Kč  •  7. 10. 2021 23:03
Laskavý přispěvatel
200 Kč  •  7. 10. 2021 21:31
Velkorysý přispěvatel
500 Kč  •  7. 10. 2021 11:30
Milý přispěvatel
1 000 Kč  •  7. 10. 2021 11:25
Nikolaj
250 Kč  •  7. 10. 2021 11:13
Honzo,jen tak dál 😉.Už se těším,až jednou budu držet v ruce papírovou podobu. A držím palce,ať se Vám daří vše,co děláte.Minimalne tak jako doteď 😉
Laskavý přispěvatel
200 Kč  •  7. 10. 2021 9:21
Dobrosrdečný přispěvatel
200 Kč  •  7. 10. 2021 8:09
Přispěvatel, který je pro každou dobrost
200 Kč  •  7. 10. 2021 6:30
Přispěvatel, který je pro každou dobrost
200 Kč  •  7. 10. 2021 0:11
Milý přispěvatel
200 Kč  •  6. 10. 2021 16:46
Přispěvatel, který je pro každou dobrost
200 Kč  •  6. 10. 2021 14:50
Milý přispěvatel
250 Kč  •  6. 10. 2021 14:07
Laskavý přispěvatel
200 Kč  •  6. 10. 2021 12:12
Štědrý přispěvatel
200 Kč  •  6. 10. 2021 11:26
Laskavý přispěvatel
200 Kč  •  6. 10. 2021 10:55
Milý přispěvatel
200 Kč  •  6. 10. 2021 9:47
Milý přispěvatel
200 Kč  •  6. 10. 2021 9:13
Lucie
200 Kč  •  6. 10. 2021 8:52
Běhu zdar!
Štědrý přispěvatel
200 Kč  •  6. 10. 2021 7:49
Laskavý přispěvatel
200 Kč  •  6. 10. 2021 6:00
Přispěvatel, který je pro každou dobrost
200 Kč  •  5. 10. 2021 20:51
Dobrosrdečný přispěvatel
200 Kč  •  5. 10. 2021 20:46
Dobrosrdečný přispěvatel
901 Kč  •  5. 10. 2021 18:01
Laskavý přispěvatel
500 Kč  •  5. 10. 2021 16:29
Laskavý přispěvatel
200 Kč  •  5. 10. 2021 14:15
Nikola Levorová
200 Kč  •  5. 10. 2021 13:53
Díky za to!
Hanka Myslivcová
500 Kč  •  5. 10. 2021 13:09
moc Vám všem držím palce
Milý přispěvatel
200 Kč  •  5. 10. 2021 13:05
Přispěvatel, který je pro každou dobrost
50 Kč  •  5. 10. 2021 13:05
Laskavý přispěvatel
200 Kč  •  5. 10. 2021 12:51
Milý přispěvatel
200 Kč  •  5. 10. 2021 12:49
Laskavý přispěvatel
200 Kč  •  5. 10. 2021 11:45
Štědrý přispěvatel
200 Kč  •  5. 10. 2021 11:41
Laskavý přispěvatel
300 Kč  •  5. 10. 2021 11:38
Dobrosrdečný přispěvatel
200 Kč  •  5. 10. 2021 10:51
Štědrý přispěvatel
500 Kč  •  5. 10. 2021 10:43
Štědrý přispěvatel
200 Kč  •  5. 10. 2021 9:43
Milý přispěvatel
200 Kč  •  5. 10. 2021 8:46
Štědrý přispěvatel
100 Kč  •  5. 10. 2021 8:27
Velkorysý přispěvatel
500 Kč  •  5. 10. 2021 7:39
Milý přispěvatel
200 Kč  •  5. 10. 2021 7:30
Dobrosrdečný přispěvatel
400 Kč  •  5. 10. 2021 7:04
Milý přispěvatel
200 Kč  •  5. 10. 2021 6:12
Milý přispěvatel
200 Kč  •  5. 10. 2021 5:51
Velkorysý přispěvatel
200 Kč  •  5. 10. 2021 5:16
Velkorysý přispěvatel
200 Kč  •  5. 10. 2021 0:53
Milý přispěvatel
200 Kč  •  4. 10. 2021 23:24
Milý přispěvatel
200 Kč  •  4. 10. 2021 22:31
Milý přispěvatel
200 Kč  •  4. 10. 2021 22:00
Velkorysý přispěvatel
200 Kč  •  4. 10. 2021 17:21
Velkorysý přispěvatel
200 Kč  •  4. 10. 2021 17:03
Velkorysý přispěvatel
200 Kč  •  4. 10. 2021 16:29
Štědrý přispěvatel
200 Kč  •  4. 10. 2021 16:26
Přispěvatel, který je pro každou dobrost
200 Kč  •  4. 10. 2021 16:18
Štědrý přispěvatel
300 Kč  •  4. 10. 2021 15:50
Martin Slepička
300 Kč  •  4. 10. 2021 15:33
Držím palce
Přispěvatel, který je pro každou dobrost
200 Kč  •  4. 10. 2021 15:20
Dobrosrdečný přispěvatel
900 Kč  •  4. 10. 2021 14:30
Štědrý přispěvatel
200 Kč  •  4. 10. 2021 14:22
Velkorysý přispěvatel
200 Kč  •  4. 10. 2021 13:33
Přispěvatel, který je pro každou dobrost
200 Kč  •  4. 10. 2021 13:33
Laskavý přispěvatel
200 Kč  •  4. 10. 2021 13:20
Milý přispěvatel
200 Kč  •  4. 10. 2021 13:14
Dobrosrdečný přispěvatel
200 Kč  •  4. 10. 2021 13:07
Velkorysý přispěvatel
500 Kč  •  4. 10. 2021 12:03
Štědrý přispěvatel
500 Kč  •  4. 10. 2021 11:14
Laskavý přispěvatel
200 Kč  •  4. 10. 2021 11:03
Vlasto
500 Kč  •  4. 10. 2021 10:47
Je super, že Rozbehávaš Česko aj Slovensko. Dík. Veľmi sa teším na knižku..
Dobrosrdečný přispěvatel
200 Kč  •  4. 10. 2021 10:35
Dobrosrdečný přispěvatel
500 Kč  •  4. 10. 2021 9:24
Dobrosrdečný přispěvatel
200 Kč  •  4. 10. 2021 9:22
Velkorysý přispěvatel
200 Kč  •  4. 10. 2021 9:06
Štědrý přispěvatel
250 Kč  •  4. 10. 2021 9:00
Laskavý přispěvatel
200 Kč  •  4. 10. 2021 8:47
Milý přispěvatel
200 Kč  •  4. 10. 2021 8:38
Štědrý přispěvatel
200 Kč  •  4. 10. 2021 8:26
Přispěvatel, který je pro každou dobrost
200 Kč  •  4. 10. 2021 8:13
Přispěvatel, který je pro každou dobrost
200 Kč  •  4. 10. 2021 8:09
Štědrý přispěvatel
200 Kč  •  4. 10. 2021 7:30
Dobrosrdečný přispěvatel
200 Kč  •  4. 10. 2021 7:22
Lenka
200 Kč  •  4. 10. 2021 7:18
Jen tak dál!
Dobrosrdečný přispěvatel
300 Kč  •  4. 10. 2021 7:10
Laskavý přispěvatel
200 Kč  •  4. 10. 2021 7:04
Štědrý přispěvatel
200 Kč  •  4. 10. 2021 6:42
Štědrý přispěvatel
238 Kč  •  4. 10. 2021 6:28
Štědrý přispěvatel
700 Kč  •  4. 10. 2021 6:18
Přispěvatel, který je pro každou dobrost
200 Kč  •  4. 10. 2021 6:07
Milý přispěvatel
300 Kč  •  4. 10. 2021 0:54
Štědrý přispěvatel
200 Kč  •  3. 10. 2021 21:48
Milý přispěvatel
100 Kč  •  3. 10. 2021 10:45
Laskavý přispěvatel
200 Kč  •  3. 10. 2021 9:13
Velkorysý přispěvatel
200 Kč  •  2. 10. 2021 22:57
Laskavý přispěvatel
300 Kč  •  2. 10. 2021 17:19
Dobrosrdečný přispěvatel
200 Kč  •  2. 10. 2021 13:33
Laskavý přispěvatel
200 Kč  •  2. 10. 2021 11:44
Dobrosrdečný přispěvatel
200 Kč  •  2. 10. 2021 9:03
Velkorysý přispěvatel
200 Kč  •  2. 10. 2021 8:28
Jája
200 Kč  •  1. 10. 2021 17:19
Skvělý počin, už se na knihu moc těším.
Milý přispěvatel
200 Kč  •  1. 10. 2021 13:04
Velkorysý přispěvatel
200 Kč  •  1. 10. 2021 12:51
Bart
900 Kč  •  1. 10. 2021 12:00
Fandím projektu a držím palce :-)
Dobrosrdečný přispěvatel
300 Kč  •  1. 10. 2021 11:24
Dobrosrdečný přispěvatel
200 Kč  •  1. 10. 2021 10:49
Milý přispěvatel
200 Kč  •  1. 10. 2021 10:42
Laskavý přispěvatel
200 Kč  •  1. 10. 2021 9:30
Laskavý přispěvatel
200 Kč  •  1. 10. 2021 9:05
Petra - Baštecka běhna
200 Kč  •  1. 10. 2021 9:02
Dobrosrdečný přispěvatel
200 Kč  •  1. 10. 2021 8:58
Laskavý přispěvatel
200 Kč  •  1. 10. 2021 7:29
Velkorysý přispěvatel
200 Kč  •  30. 9. 2021 21:17
Milý přispěvatel
200 Kč  •  30. 9. 2021 20:07
Přispěvatel, který je pro každou dobrost
200 Kč  •  30. 9. 2021 19:10
Štědrý přispěvatel
200 Kč  •  30. 9. 2021 19:09
Dobrosrdečný přispěvatel
300 Kč  •  30. 9. 2021 18:12
Velkorysý přispěvatel
300 Kč  •  30. 9. 2021 17:11
Dobrosrdečný přispěvatel
250 Kč  •  30. 9. 2021 16:36
Přispěvatel, který je pro každou dobrost
200 Kč  •  30. 9. 2021 16:03
Dobrosrdečný přispěvatel
200 Kč  •  30. 9. 2021 15:58
Štědrý přispěvatel
200 Kč  •  30. 9. 2021 14:06
Dobrosrdečný přispěvatel
200 Kč  •  30. 9. 2021 13:57
Milý přispěvatel
300 Kč  •  30. 9. 2021 13:51
Štědrý přispěvatel
200 Kč  •  30. 9. 2021 13:24
Dobrosrdečný přispěvatel
200 Kč  •  30. 9. 2021 12:58
Milý přispěvatel
500 Kč  •  30. 9. 2021 12:57
Velkorysý přispěvatel
200 Kč  •  30. 9. 2021 12:49
Dobrosrdečný přispěvatel
200 Kč  •  30. 9. 2021 12:48
"Zbyšek"
1 111 Kč  •  30. 9. 2021 12:40
Ať se daří stále ve jako doteď :-).
Dobrosrdečný přispěvatel
300 Kč  •  30. 9. 2021 12:40
Dobrosrdečný přispěvatel
200 Kč  •  30. 9. 2021 12:36
Přispěvatel, který je pro každou dobrost
200 Kč  •  30. 9. 2021 12:23
Štědrý přispěvatel
250 Kč  •  30. 9. 2021 12:18
Lochneska75
300 Kč  •  30. 9. 2021 12:17
Běda Ti, jestli mě to nezačne bavit !!!! :-)
Laskavý přispěvatel
250 Kč  •  30. 9. 2021 11:59
Laskavý přispěvatel
1 001 Kč  •  30. 9. 2021 11:38
Velkorysý přispěvatel
500 Kč  •  30. 9. 2021 11:29
Velkorysý přispěvatel
200 Kč  •  30. 9. 2021 11:14
Štědrý přispěvatel
300 Kč  •  30. 9. 2021 11:08
Velkorysý přispěvatel
200 Kč  •  30. 9. 2021 10:52
Velkorysý přispěvatel
200 Kč  •  30. 9. 2021 10:26
Laskavý přispěvatel
200 Kč  •  30. 9. 2021 10:22
Laskavý přispěvatel
200 Kč  •  30. 9. 2021 10:15
Dobrosrdečný přispěvatel
200 Kč  •  30. 9. 2021 10:05
Laskavý přispěvatel
300 Kč  •  30. 9. 2021 9:59
Velkorysý přispěvatel
200 Kč  •  30. 9. 2021 9:45
Laskavý přispěvatel
200 Kč  •  30. 9. 2021 9:40
Štědrý přispěvatel
500 Kč  •  30. 9. 2021 9:34
Milý přispěvatel
200 Kč  •  30. 9. 2021 9:32
Velkorysý přispěvatel
200 Kč  •  30. 9. 2021 7:13
Dobrosrdečný přispěvatel
200 Kč  •  30. 9. 2021 6:18
Milý přispěvatel
200 Kč  •  30. 9. 2021 6:06
Dobrosrdečný přispěvatel
200 Kč  •  30. 9. 2021 5:09
Přispěvatel, který je pro každou dobrost
200 Kč  •  29. 9. 2021 23:16
OCR Čelákovice
200 Kč  •  29. 9. 2021 22:41
Dobrosrdečný přispěvatel
200 Kč  •  29. 9. 2021 22:22
Dobrosrdečný přispěvatel
200 Kč  •  29. 9. 2021 22:13
Laskavý přispěvatel
500 Kč  •  29. 9. 2021 21:19
Jája
1 000 Kč  •  29. 9. 2021 21:13
No prostě vydrž, ať můžem pořádně makat! Zatim ti to fakt jde!
Andulka
200 Kč  •  29. 9. 2021 21:02
Moc se těším až dostanu knihu.
Laskavý přispěvatel
300 Kč  •  29. 9. 2021 21:00
Laskavý přispěvatel
500 Kč  •  29. 9. 2021 20:59
Štědrý přispěvatel
200 Kč  •  29. 9. 2021 20:59
Milý přispěvatel
200 Kč  •  29. 9. 2021 20:53
Milý přispěvatel
200 Kč  •  29. 9. 2021 20:44
Štědrý přispěvatel
200 Kč  •  29. 9. 2021 20:40
Milý přispěvatel
200 Kč  •  29. 9. 2021 20:38
Dobrosrdečný přispěvatel
200 Kč  •  29. 9. 2021 20:34
Štědrý přispěvatel
200 Kč  •  29. 9. 2021 20:20
Vendula
900 Kč  •  29. 9. 2021 20:19
Rozbehame Česko je krásná myslenka
Velkorysý přispěvatel
200 Kč  •  29. 9. 2021 20:16
Káťa Dubská
200 Kč  •  29. 9. 2021 20:16
Honzí, ušel jsi obrovský kus cesty. Moc Ti gratuluji a těším se až si počtu. Moc Ti fandím .:)
Přispěvatel, který je pro každou dobrost
200 Kč  •  29. 9. 2021 20:15
Dobrosrdečný přispěvatel
500 Kč  •  29. 9. 2021 20:10

Chcete autorovi projektu něco vzkázat?

Pro přidání zobrazení či přidání vzkazu musíte být přihlášeni na Facebooku a mít ve svém prohlížeči povolená cookies třetích stran.

Vyberte si odměnu

Donio je určeno také autorům zajímavých nápadů, které může kdokoliv finančně podpořit. Komerční projekty na Donio nejsou realizované podle zákona o veřejných sbírkách, který zahrnuje pouze veřejně prospěšné aktivity. Více si můžete přečíst v našich Obchodních podmínkách.

Chcete založit sbírku nebo projekt?

Napište nám

Podpořte projekt a získejte atraktivní odměnu