Projekt ukončen:

Kartičky pro život od Laskio – Institutu rozvíjení (sebe)laskavosti

Milník 1/4

Hurá, kartičky budou!

Vybráno 0 Kč 2 550 Kč
22 500 Kč

Milník 2/4

Kartičky a principy sebelaskavosti se dostávájí k více lidem!

Vybráno 0 Kč 2 550 Kč
45 000 Kč

Milník 3/4

Hip hip hurá, ještě více lidí!

Vybráno 0 Kč 2 550 Kč
67 500 Kč

Milník 4/4

A další finance pomůžou edukativním aktivitám Institutu rozvíjení (sebe)laskavosti.

Vybráno 0 Kč 2 550 Kč
90 000 Kč
Kartičky pro život od Laskio – Institutu rozvíjení (sebe)laskavosti
4 přispěvatelé
Celkem se zapojilo
638 Kč
Průměrná výše příspěvku
800 Kč
Nejvyšší příspěvek
58 dnů
Vybráno za
Více o tomto projektu

Kartičky pro život od Laskio – Institutu rozvíjení (sebe)laskavosti

Milník 1/4

Hurá, kartičky budou!

Vybráno 0 Kč 2 550 Kč
22 500 Kč

Milník 2/4

Kartičky a principy sebelaskavosti se dostávájí k více lidem!

Vybráno 0 Kč 2 550 Kč
45 000 Kč

Milník 3/4

Hip hip hurá, ještě více lidí!

Vybráno 0 Kč 2 550 Kč
67 500 Kč

Milník 4/4

A další finance pomůžou edukativním aktivitám Institutu rozvíjení (sebe)laskavosti.

Vybráno 0 Kč 2 550 Kč
90 000 Kč
Tvůrce
Laskio – Institut rozvíjení (sebe)laskavosti
Datum přidání
11. 12. 2020

Proč je sebelaskavost důležitá


Chcete si dopřát více radosti do života? Máte pocit, že o sobě někdy příliš pochybujete, kritizujete se nebo se trápíte? Tyto kartičky jsou právě pro vás. Představují totiž nejdůležitější principy sebelaskavosti – dovednosti, jak si být kamarádem do nepohody, podpořit se v náročném období, ale i namotivovat se k plnění si svých snů a cílů.

Cílem Laskio kartiček je stručnou, jasnou a srozumitelnou formou dostat k lidem vědecky podložené způsoby zdravého a podpůrného vztahu k sobě. Kartičky jsou skvělou ochutnávkou nejdůležitějších principů sebelaskavosti, které mají reálný dopad na váš každodenní život.

O kartičkách Laskio a jejich autorce

Laskio kartičky jsou první dítko nově vznikajícího Institutu rozvíjení (sebe)laskavosti pod vedením zkušené vývojové psycholožky, výzkumnice a lektorky sebelaskavosti Kami Dvořákové.

Pod hlavičkou institutu dále probíhají kurzy sebelaskavosti, úvodní
workshopy a další aktivity mířené na osvětu toho nejintimnějšího vztahu, který ve svém životě máme – sami se sebou.

Kami Dvořáková je vývojová psycholožka, výzkumnice a certifikovaná lektorka vědecky ověřeného programu všímavé sebelaskavosti. Za 10 let v USA stihla vystudovat magistra na Kolumbijské univerzitě v New Yorku, pravidelně jezdit na meditační ústraní, pracovat jako rodinná psycholožka pro ohrožené děti v Bostonu a úspěšně dokončit doktorát na Pensylvánské univerzitě v oblasti výzkumu prevence a podpory duševního zdraví.

Aby si uchránila svoji vlastní duševní pohodu, začala se věnovat všímavé sebelaskavosti jako hlubokého zdroje sebedůvěry a vnitřní stability. Nyní je oficiálně certifikovaná učit kurzy všímavé sebelaskavosti (v originále Mindful Self-compassion), v současné době jako jediná lektorka v České republice.

Po návratu do ČR, kdy se věnovala jak výzkumné práci v oblasti duševního zdraví, tak osvětě a kurzům sebelaskavosti, přišel čas na nový počin: Laskio – Institut rozvíjení (sebe)laskavosti. Účelem institutu je podporovat v lidech dobrý vztah sama k sobě. Z upřímného a laskavého vztahu se sebou totiž vychází opravdová laskavost k druhým a ke světu.

Inspirace pro tyto kartičky vychází z dlouholeté vědecké práce dr. Kristin Neff a terapeutické práce dr. Chrise Germera v oblasti všímavé sebelaskavosti. Od roku 2003 bylo vydáno více než 3000 akademických článků prokazujících kladný dopad všímavé sebelaskavosti na psychické zdraví, kvalitu vztahů a pracovní úspěchy. Neff a Germer také vytvořili prakticky orientovaný kurz všímavé sebelaskavosti, kterým prošly od roku 2013 desítky tisíc lidí po celém světě. V České republice tento kurz nabízí Kami Dvořáková a nyní pod její záštitou i Institut rozvíjení (sebe)laskavosti.

Více o kartičkách

Kartičky pro život jsou rozdělené do 4 kategorií pro snadnější orientaci.

Zelené kartičky vás uvedou do základních principů sebelaskavosti, které jsou aplikovatelné v každodenním životě.

Červené kartičky vám představí, co sebelaskavost není, a co vám v ní může bránit.

Žluté kartičky představují konkrétní cvičení, která můžete zkoušet kdykoliv ve svém životě.

Fialové kartičky jsou inspirace, které vám mohou pomoci nastartovat váš den nebo se k nim můžete v průběhu dne vracet a připomínat si je. Vřele doporučujeme vybrat si jednu kartičku a vracet se k ní celý den nebo několik dní, aby se sebelaskavost mohla pomalu, ale jistě stávat vaším přirozeným návykem a dovedností.

Na co konkrétně budou peníze použity

Primárně na výrobu a distribuci Laskio karet se záměrem nabídnout je co nejvíce lidem a šířit osvětu zdravé sebelaskavosti.

V případě přesažení požadované částky budou prostředky použity pro další šíření myšlenky Laskio skrze další zamýšlené kanály (stipendia pro kurzy, natočení online kurzu, přeložení knihy od Kristin Neff, terapeutická setkávání, úvodní semináře pro organizace, vytvoření sítě ambasadorů sebelaskavosti skrze tréninkový program).

Více na stránkách:

www.lask.io

Velkorysý přispěvatel
800 Kč  •  17. 1. 2021 8:30
Dominika, #laskavec
700 Kč  •  12. 12. 2020 8:57
Kami, to je krása! ❤️
Přispěvatel, který je pro každou dobrost
350 Kč  •  11. 12. 2020 19:27
Dobrosrdečný přispěvatel
700 Kč  •  11. 12. 2020 18:58

Chcete autorovi projektu něco vzkázat?

Pro přidání zobrazení či přidání vzkazu musíte být přihlášeni na Facebooku a mít ve svém prohlížeči povolená cookies třetích stran.

Vyberte si odměnu

Donio Plus je určeno autorům zajímavých nápadů, které může finančně podpořit kdokoli. Projekty na Donio Plus nejsou realizované podle zákona o veřejných sbírkách, který zahrnuje pouze veřejně prospěšné aktivity. Více si můžete přečíst v našich Obchodních podmínkách.

Chcete požádat svou komunitu o finanční podporu vašeho projektu? Jsme pro každou dobrost.

Napište nám

Podpořte projekt a získejte atraktivní odměnu